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・今日股市：2023年5月30日行情分析 ▶0:19
・股民的日常 ▶24:53
・今日股市：2023年8月21日行情分析 ▶0:12
・交易提示：美股今日提前收盘，明天休市一日|快报 ▶19:06
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・台股財經小學堂-今日30秒快問快答 20240629 *隨堂測驗 *美股 *台股 *財經 *賺錢 *產業分析 *理財 *熱門 *投資 *知識 *學習 *有趣 *趣味問答 -《Uni》★來說趣★ ▶1:00
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・【看盤不中斷】EBC東森財經股市24小時直播｜Taiwan EBC Financial News 24hr Live｜台湾 EBC 金融ニュース24 時間オンライン放送｜대만 뉴스 생방송 ▶2:59
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・【完整版】4年存50張金融股的秘訣？這檔金融股明年有８％殖利率？不用兩百萬 靠0056可以月領兩萬被動收入？單身行不行20231011（李永年、陳重銘、陳威良、雨果） ▶1:00
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・今日股市0217丨锂电等赛道股迎来反弹，是否有持续性？ ▶0:56
・【溫總最新部署👍🏻】港股轉升！🎁憧憬中央送大禮？趁機吸咩股？內地零售勝預期 美股繼續破頂無懸念？︱*AASTOCKS︱*溫鋼城︱港股︱美股︱午市博奕︱2024-6-17 ▶1:31
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・台股財經小學堂-今日30秒快問快答 20240628 *隨堂測驗 *美股 *台股 *財經 *賺錢 *產業分析 *理財 *熱門 *投資 *知識 *學習 *有趣 *趣味問答 -《Uni》★來說趣★ ▶1:00
・台股財經小學堂-今日30秒快問快答 20240628 *隨堂測驗 *美股 *台股 *財經 *賺錢 *產業分析 *理財 *熱門 *投資 *知識 *學習 *有趣 *趣味問答 -《Uni》★來說趣★ ▶1:04:08
・EBC 東森財經新聞24小時線上直播｜Taiwan EBC Financial News｜台湾 EBC 金融ニュース｜대만 뉴스 생방송 ▶55:59
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・刘纪鹏再谈4000点：中国股市为什么起不来？ ▶5:49
・10分鐘預測個股走勢？投資人必學K線大解密！ft. K線達人喬哥｜下班經濟學 *24 ▶19:16
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・新台幣為何狂洩？央行副總裁嚴宗大曝"2主因" 台積電帶頭衝台股漲293點返2萬3｜非凡財經新聞｜20240703 ▶32:16
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・台股起積了？美國債市出現熊陡？小心27兆美元巨石引爆股市大地震？《我是金錢爆》普通錠 2024.0704 *大K曾煥文 *財經V怪客 Vincent *先探週刊總主筆 黃啟乙 ▶0:55
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・台股財經小學堂-今日30秒快問快答 20240707 *隨堂測驗 *美股 *台股 *財經 *賺錢 *產業分析 *理財 *熱門 *投資 *知識 *學習 *有趣 *趣味問答 -《Uni》★來說趣★ ▶5:50
・台股財經小學堂-今日30秒快問快答 20240707 *隨堂測驗 *美股 *台股 *財經 *賺錢 *產業分析 *理財 *熱門 *投資 *知識 *學習 *有趣 *趣味問答 -《Uni》★來說趣★ ▶0:57
・港股兩大利好訊號 跌市撈底 等升浪？/累積沽空分析 揀電訊股or石油股🤑/阿里 跌到這個位 要博？🤗/奥運開鑼 安踏 申洲 李寧 運到？/快手 紫金 聯想 舜宇 空軍來勢洶洶？😬/2024-06-30 ▶12:51
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・【今日大市前瞻】中港股市 成交偏靜｜資金不足 反彈乏力｜萬八關口 或再失守｜*美股 *電力股 *牛熊證 *港股 *小編苟豪 *講股10分鐘 *bossmind *trading *投資 ▶1:00
・【今日大市前瞻】中港股市 成交偏靜｜資金不足 反彈乏力｜萬八關口 或再失守｜*美股 *電力股 *牛熊證 *港股 *小編苟豪 *講股10分鐘 *bossmind *trading *投資 ▶14:03
・【7月開局首跌】恒指挫228點 中字頭「畏高」 ▶14:26
・Raga Finance 今日FB live 20240702 - 港股慶回歸／Q and A ▶1:21:11
・李家超：港交所9月23日起「打風不停市」 ▶1:00
・台股財經小學堂-今日30秒快問快答 20240708 *隨堂測驗 *美股 *台股 *財經 *賺錢 *產業分析 *理財 *熱門 *投資 *知識 *學習 *有趣 *趣味問答 -《Uni》★來說趣★ ▶9:05
・台股財經小學堂-今日30秒快問快答 20240708 *隨堂測驗 *美股 *台股 *財經 *賺錢 *產業分析 *理財 *熱門 *投資 *知識 *學習 *有趣 *趣味問答 -《Uni》★來說趣★ ▶3:59
・2024-07-08｜減息預期再度升溫 國際金價向上 金礦股仍可吼？│內需股利好已反映？｜嘉賓：溫傑｜開市Good Morning｜etnet ▶0:18
・2024-07-08｜減息預期再度升溫 國際金價向上 金礦股仍可吼？│內需股利好已反映？｜嘉賓：溫傑｜開市Good Morning｜etnet ▶50:55
・【新聞放輕鬆】摩爾投顧 陳俊言分析師 談「台股的極限在哪？千金台積電的新亮點！」汪潔民 主持 20240708 ▶5:29
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・石Sir午市閒談｜今日推介香港中華煤氣、康師傅控股、信利國際 ▶1:00
・【專家分析】勿因萬億稅改傳聞盲炒消費股 ▶47:19
・Raga Finance 今日FB live 20240702 - 第一節：港股慶回歸 ▶1:33
・【7月開局首跌】恒指挫228點 中字頭「畏高」 ▶9:24
・今日期指結算，明日季結及半年結，7月等爆？ Jep Morning Live 2024-06-27 | 港股財經直播 | 即市分析 ▶18:54
・今日期指結算，明日季結及半年結，7月等爆？ Jep Morning Live 2024-06-27 | 港股財經直播 | 即市分析 ▶13:43
・【今日大市前瞻】美國債息 略見回落｜外圍條件 支持反彈｜港股高開 惟或再回｜*美股 *國債 *牛熊證 *港股 *小編苟豪 *講股10分鐘 *bossmind *trading *投資 ▶1:08:57
・【今日大市前瞻】美國債息 略見回落｜外圍條件 支持反彈｜港股高開 惟或再回｜*美股 *國債 *牛熊證 *港股 *小編苟豪 *講股10分鐘 *bossmind *trading *投資 ▶12:02
・【專家分析】點解燃氣股「同股唔同命」？ ▶57:22
・1. 昨晚美股休市，外圍相對淡靜，對港股的影響有限，今日恒指估計上落在0.5%左右的範圍。值得留意是美元近日相對回軟，但 *虛擬貨幣 如比特幣、以太幣等卻節節下跌，早前傳德國政府沽出充公的比特幣，不知該走勢會否持續。一般來說，比特幣同樣反映市場對風險資產的胃納，不過小編對此研究不深，所以只能淺談即止。2. 內地股市方面未能擺脫近月的弱勢，如上證指數本周收復後又再次失守3000點，股市成交亦明顯不足。現時滬深兩市成交不足萬億元，港股亦徘徊在1000億元多一點的情況，資金力量不足以支持反彈。3. 板塊方面，小編暫時偏愛 *電力股，不論是在港股或美股均是如此，早前小編多次提及的 *龍源電力 *916，以及美股的 *VistraEneryCorp *VST，均屬此列，近期若大市回調，不妨考慮該板塊。電力股的好處是有人工智能板塊的概念，因為人工智能運算需要耗用大量電力，同時電力需求隨著今年的極端炎熱天氣，估計民用需求同樣居高不下。當然，要考慮的是內地經濟放緩，會否減低工業用電力。4. *恒指牛熊證街貨比例 如之前一樣，仍是牛證遠高於熊證，且牛證比例略有上升，相反理論來看回調的機會仍高。5. 整體 ▶15:42
・1. 昨晚美股休市，外圍相對淡靜，對港股的影響有限，今日恒指估計上落在0.5%左右的範圍。值得留意是美元近日相對回軟，但 *虛擬貨幣 如比特幣、以太幣等卻節節下跌，早前傳德國政府沽出充公的比特幣，不知該走勢會否持續。一般來說，比特幣同樣反映市場對風險資產的胃納，不過小編對此研究不深，所以只能淺談即止。2. 內地股市方面未能擺脫近月的弱勢，如上證指數本周收復後又再次失守3000點，股市成交亦明顯不足。現時滬深兩市成交不足萬億元，港股亦徘徊在1000億元多一點的情況，資金力量不足以支持反彈。3. 板塊方面，小編暫時偏愛 *電力股，不論是在港股或美股均是如此，早前小編多次提及的 *龍源電力 *916，以及美股的 *VistraEneryCorp *VST，均屬此列，近期若大市回調，不妨考慮該板塊。電力股的好處是有人工智能板塊的概念，因為人工智能運算需要耗用大量電力，同時電力需求隨著今年的極端炎熱天氣，估計民用需求同樣居高不下。當然，要考慮的是內地經濟放緩，會否減低工業用電力。4. *恒指牛熊證街貨比例 如之前一樣，仍是牛證遠高於熊證，且牛證比例略有上升，相反理論來看回調的機會仍高。5. 整體 ▶26:40
・港股7月開局，最新分析｜鮑威爾再放鴿，美股下半年繼續跑贏？｜TON生態大爆發！會成為下一個SOL嗎？【LIVE 富翁講場】2024/7/3 *Dennis *港股 *加密貨幣 ▶0:32
・港股7月開局，最新分析｜鮑威爾再放鴿，美股下半年繼續跑贏？｜TON生態大爆發！會成為下一個SOL嗎？【LIVE 富翁講場】2024/7/3 *Dennis *港股 *加密貨幣 ▶20:08
・*前夫 *前川清様 *古藤圭子様を語る *2018年5月12日 *BS-TBS *亡き元妻 藤圭 子を語る *「藤圭子が忘れ去られることがないよう、前川清は毎年命日の前後には彼女の曲を歌うことにしている。」と語った。 *1948年生 *長崎県出身 *父は佐世保の米軍基地に船大工として勤務していた。 *1961年:佐世保市立山手小学校卒業。 *少年時代:野球が好きで、米軍基地で働く日本人職員の子弟を集めてチームを作っていたことがあり、佐世保市立花園中学校時代はエースピッチャーだった。 *高校時代]投手として野球部に在籍していた。米軍の佐世保基地の兵舎から流れてきたジャズに衝撃を受け、中学、高校とジャズに熱中する。 *ジャズ好きが高じて歌手への夢を抱くようになる。平浩二とは小・中学校の同級生である。 *1968年:高校を2年で中退。 *ダスキンのセールスマンなどを経て、長崎市内のキャバレーで歌っていたところを小林正樹に見出され「内山田洋とクール・ファイブ」にリード・ヴォーカリストとして参加。 *1969年2月5日:『長崎は今日も雨だった』でメジャーデビュー。 *1970年代半:萩本欽一がフ ▶1:06:06
・*前夫 *前川清様 *古藤圭子様を語る *2018年5月12日 *BS-TBS *亡き元妻 藤圭 子を語る *「藤圭子が忘れ去られることがないよう、前川清は毎年命日の前後には彼女の曲を歌うことにしている。」と語った。 *1948年生 *長崎県出身 *父は佐世保の米軍基地に船大工として勤務していた。 *1961年:佐世保市立山手小学校卒業。 *少年時代:野球が好きで、米軍基地で働く日本人職員の子弟を集めてチームを作っていたことがあり、佐世保市立花園中学校時代はエースピッチャーだった。 *高校時代]投手として野球部に在籍していた。米軍の佐世保基地の兵舎から流れてきたジャズに衝撃を受け、中学、高校とジャズに熱中する。 *ジャズ好きが高じて歌手への夢を抱くようになる。平浩二とは小・中学校の同級生である。 *1968年:高校を2年で中退。 *ダスキンのセールスマンなどを経て、長崎市内のキャバレーで歌っていたところを小林正樹に見出され「内山田洋とクール・ファイブ」にリード・ヴォーカリストとして参加。 *1969年2月5日:『長崎は今日も雨だった』でメジャーデビュー。 *1970年代半:萩本欽一がフ ▶5:14
・【今日大市前瞻】萬八關口 屢攻不下｜內房銷售 上月改善｜中美關係 左右後市｜*美股 *內房 *牛熊證 *港股 *小編苟豪 *講股10分鐘 *bossmind *trading *投資 ▶8:16
・【今日大市前瞻】萬八關口 屢攻不下｜內房銷售 上月改善｜中美關係 左右後市｜*美股 *內房 *牛熊證 *港股 *小編苟豪 *講股10分鐘 *bossmind *trading *投資 ▶34:16
・【7月開局首跌】恒指挫228點 中字頭「畏高」 ▶0:15
・交易策略：道指 納指 標普S&P 繼續分析預測準確！位置都係超準確！賺賺賺！美國獨立日假期！美股半日市！又有重要數據！市場今日有無機會？2024.07.03 Dow Analysis ▶2:18
・交易策略：道指 納指 標普S&P 繼續分析預測準確！位置都係超準確！賺賺賺！美國獨立日假期！美股半日市！又有重要數據！市場今日有無機會？2024.07.03 Dow Analysis ▶43:23
・为何中国股市突然跳水？今日如何操作？ ▶15:51
・【今日大市前瞻】美國大選 風險增加｜外圍反彈 港股續跌｜遇上反彈 造淡秤先｜*美股 *大選 *牛熊證 *港股 *小編苟豪 *講股10分鐘 *bossmind *trading *投資 ▶1:42:32
・【今日大市前瞻】美國大選 風險增加｜外圍反彈 港股續跌｜遇上反彈 造淡秤先｜*美股 *大選 *牛熊證 *港股 *小編苟豪 *講股10分鐘 *bossmind *trading *投資 ▶2:58
・台股財經小學堂-今日30秒快問快答 20240706 *隨堂測驗 *美股 *台股 *財經 *賺錢 *產業分析 *理財 *熱門 *投資 *知識 *學習 *有趣 *趣味問答 -《Uni》★來說趣★ ▶5:08
・台股財經小學堂-今日30秒快問快答 20240706 *隨堂測驗 *美股 *台股 *財經 *賺錢 *產業分析 *理財 *熱門 *投資 *知識 *學習 *有趣 *趣味問答 -《Uni》★來說趣★ ▶9:23
・USTV非凡新聞 on Instagram: "護國神山台積電成功躋身千金股！繼個股期貨夜盤昨（3）日飆上1010元，寫下歷史性一刻後，今日（4）開盤直接以1000元天價開出，跳空上漲2%，擠入千金俱樂部！ 台積電持續向上攀升至1005元，市值突破26兆元，同刷新高，影響台股超過200點，刺激加權指數早盤大漲超過300點，再創新里程碑23486點。 *台股 *台積電 *tsmc *千金股 *熱門新聞 *新聞 *非凡新聞" ▶5:45
・USTV非凡新聞 on Instagram: "護國神山台積電成功躋身千金股！繼個股期貨夜盤昨（3）日飆上1010元，寫下歷史性一刻後，今日（4）開盤直接以1000元天價開出，跳空上漲2%，擠入千金俱樂部！ 台積電持續向上攀升至1005元，市值突破26兆元，同刷新高，影響台股超過200點，刺激加權指數早盤大漲超過300點，再創新里程碑23486點。 *台股 *台積電 *tsmc *千金股 *熱門新聞 *新聞 *非凡新聞" ▶1:05:46
・交易策略：道指 納指 標普S&P 準確分析！美股不會隨便沽！納指標普又創新高！神準呀！今日NFP非農數據！美國失業率！部署分析策略！免費全公開！2024.07.05 Dow Analysis ▶14:13
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・【資金流事務所】中特估領升 恒指重返萬八？ 科技股仲要追？彭偉新 2024-07-02 ▶1:50:29
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・美股分農數據分析 數據又再下修? 中信証券李佳原:3993有資金流入 CALL 25354 ｜小炒王 梁心欣 ｜ Tasty Money 2024-07-08 ▶1:07
・美股分農數據分析 數據又再下修? 中信証券李佳原:3993有資金流入 CALL 25354 ｜小炒王 梁心欣 ｜ Tasty Money 2024-07-08 ▶0:08
・今日1只新股上市：上交所主板键邦股份 ▶13:51
・台股財經小學堂-今日30秒快問快答 20240705 *隨堂測驗 *美股 *台股 *財經 *賺錢 *產業分析 *理財 *熱門 *投資 *知識 *學習 *有趣 *趣味問答 -《Uni》★來說趣★ ▶1:15:39
・台股財經小學堂-今日30秒快問快答 20240705 *隨堂測驗 *美股 *台股 *財經 *賺錢 *產業分析 *理財 *熱門 *投資 *知識 *學習 *有趣 *趣味問答 -《Uni》★來說趣★ ▶1:29:21
・''🐾🐕我が家のゴールデンレトリバー『りり子』今日は☔雨模様で訓練はお休みしてましたが我が家のワンこを公園でボール遊び🐾🐕⚾💨'✋画像は…⚾ボールを持って来て私の股をくぐり抜け股の間から頭を出す様にして遊んでいます❗'🌂今日は…湿度が高くバテバテ💦'''''*ゴールデンレトリバー*ゴールデンレトリバー大好き*ゴールデンレトリバーすたぐらむ*大型犬*大型犬すたぐらむ*レトリバー*松江市*松江愛犬訓練所*チェシー訓練所*犬のいる生活*犬のいる暮らし*犬すたぐらむ*犬のしつけ*犬の訓練*ボール遊び********************************************************************************* ▶
・''🐾🐕我が家のゴールデンレトリバー『りり子』今日は☔雨模様で訓練はお休みしてましたが我が家のワンこを公園でボール遊び🐾🐕⚾💨'✋画像は…⚾ボールを持って来て私の股をくぐり抜け股の間から頭を出す様にして遊んでいます❗'🌂今日は…湿度が高くバテバテ💦'''''*ゴールデンレトリバー*ゴールデンレトリバー大好き*ゴールデンレトリバーすたぐらむ*大型犬*大型犬すたぐらむ*レトリバー*松江市*松江愛犬訓練所*チェシー訓練所*犬のいる生活*犬のいる暮らし*犬すたぐらむ*犬のしつけ*犬の訓練*ボール遊び********************************************************************************* ▶
・《2024年7月4日 A股盘后》否极泰来，期待A的反弹！昨晚美股由于独立日假期提前休市，赚Q效应极佳！ ▶
・《2024年7月4日 A股盘后》否极泰来，期待A的反弹！昨晚美股由于独立日假期提前休市，赚Q效应极佳！ ▶
・石Sir午市閒談｜今日推介粵豐環保、中國鋁業、紫金礦業 ▶
・【7/9(火)】マーケットハイライト No22｜昨日の市場と今日の経済指標 ▶
・日経平均株価が史上最高値を更新 4万1100円を突破 「株価だけが伸びている」 ▶
・日経平均株価が史上最高値を更新 4万1100円を突破 「株価だけが伸びている」 ▶
・【GM NEWS 最錢線】2024/07/01 台積980承壓 台股衝高壓回 險守23000｜江慶財｜吳曉松｜@gmoneytv ​ ▶
・【GM NEWS 最錢線】2024/07/01 台積980承壓 台股衝高壓回 險守23000｜江慶財｜吳曉松｜@gmoneytv ​ ▶
・《2024年7月5日 A股盘后》A股今天好起来了，预计下周前半周还能有1-2天反弹；祝大家周末愉快！ ▶
・《2024年7月5日 A股盘后》A股今天好起来了，预计下周前半周还能有1-2天反弹；祝大家周末愉快！ ▶
・Raga Finance：早晨時段即市財經節目 20240626 - RF早市全餐 - 主持 : 沈振盈 (沈大師)，羅尚沛 (Eugene)，文錦輝 (艾德金融投資策略總監)，冼潤棠(棠哥) ▶
・Raga Finance：早晨時段即市財經節目 20240626 - RF早市全餐 - 主持 : 沈振盈 (沈大師)，羅尚沛 (Eugene)，文錦輝 (艾德金融投資策略總監)，冼潤棠(棠哥) ▶
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・【速報】日経平均株価 取引時間中の史上最高値4万1087円を更新 約3カ月半ぶり ▶
・【速報】日経平均株価 取引時間中の史上最高値4万1087円を更新 約3カ月半ぶり ▶
・【一股作气】马股有望 “7翻身” ? 下半年风险多来自外围？- 5/7/2024 ▶
・今日我在大A消费了6000，各位基友消费了多少？ ▶
・金融股.台積電領軍 台股收最高點.漲263點 金融類股指數大漲2% 開發金漲9%.完成填息｜【今天台股怎麼了】20240703｜主播 陳斯寧 @ustvhotstock ▶
・金融股.台積電領軍 台股收最高點.漲263點 金融類股指數大漲2% 開發金漲9%.完成填息｜【今天台股怎麼了】20240703｜主播 陳斯寧 @ustvhotstock ▶
・7月9日(火) 東京マーケット＜寄り付き＞ ▶
・百亿私募“私信”重磅发声：中国市场出清，投资机会来袭！蓝筹股崛起，劣质股淘汰赛开打；AI热潮，科技股的圣杯在哪里：六度解析 20240701 ▶
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・RagaFinance《錢錢錢打到嚟2.0》20240702「幫熊貓改名、行業飽和經濟週期、A股選茅台、下半年選股」主持：沈振盈（沈大師）、Casper ▶
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・2024-06-27｜內地政策憧憬過後 港股或「見光死」？｜股市下半年展望｜理想終於吐氣揚眉？｜嘉賓：林家亨｜開市Good Morning｜etnet ▶
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・【7/8(月)】マーケットハイライト No21｜昨日の市場と今日の経済指標 ▶
・上周英鎊目標價已到！工黨大獲全勝 英鎊後市仍有上升空間？｜*日圓 *英鎊 *歐元 *USD *港股 *BOWEN *講股10分鐘 *bossmind ▶
・上周英鎊目標價已到！工黨大獲全勝 英鎊後市仍有上升空間？｜*日圓 *英鎊 *歐元 *USD *港股 *BOWEN *講股10分鐘 *bossmind ▶
・Raga Finance 今日FB live 20240702 - 第二節：Q and A ▶
・2024-07-05｜世界AI大會開鑼 相關股份部署策略｜京東力爭岀海 成事機率有幾大？｜嘉賓：溫鋼城｜開市Good Morning｜etnet ▶
・2024-07-05｜世界AI大會開鑼 相關股份部署策略｜京東力爭岀海 成事機率有幾大？｜嘉賓：溫鋼城｜開市Good Morning｜etnet ▶
・2024年7月3日题材聚焦 ▶
・《2024年7月3日 A股盘后》今天A股成交量创继2023年9月21日以来的新低，但我说有一波反弹在路上。（含美股期权内容） ▶
・《2024年7月3日 A股盘后》今天A股成交量创继2023年9月21日以来的新低，但我说有一波反弹在路上。（含美股期权内容） ▶
・7/08【董事長財經霸霸】多頭總司令，4F+大立光，中小型股還有行情嗎？ ▶
・日経平均株価が取引時間中の史上最高値更新　一時4万1100円台に ▶
・┈┈┈┈┈┈┈ ♡˖°┈┈┈┈┈┈┈ ♡˖°┈┈┈┈┈┈┈ ♡˖°みなさんこんにちは☺️今日はヨガのポーズではないですが…レッスンをしていると“開脚が苦手”という方が多いように思いましたので、私なりにポイントをお伝えさせていただきます♥ ･⋆･ ①足が開きづらいよ〜という方は、お尻の下にバスタオルや厚みのあるものなどをおくと、股関節の屈曲角度がゆるむので、安定しておすすめです ♥ ･⋆｡⋆･ ②膝を軽く曲げて、背筋を伸ばすことを意識すると、腰を守ることにつながります🪑 ハムストリングはとても硬くて大きな筋肉です。力や反動でいこうとすると、痛めてしまい治るのに時間がかかります😣♥ ･⋆｡⋆･ ③自分自身が快適に呼吸できる場所で、こつこつと繰り返していくと、必ず身体は変わっていきます。私は、よくドライヤーしながら開脚してます♥ ･⋆｡⋆･ぜひトライしてみてくださいねﾟ·・✧ﾟ·・エアコンで体が冷えている方が多いのでは。股関節まわりをほぐすと、血行が促進されるので、この時期特にオススメなストレッチです ♥ ･⋆｡⋆･┈┈┈┈┈┈┈ ♡˖°┈┈┈┈┈┈┈ ♡˖°┈┈┈┈┈┈┈ ♡˖°夏のイ ▶
・┈┈┈┈┈┈┈ ♡˖°┈┈┈┈┈┈┈ ♡˖°┈┈┈┈┈┈┈ ♡˖°みなさんこんにちは☺️今日はヨガのポーズではないですが…レッスンをしていると“開脚が苦手”という方が多いように思いましたので、私なりにポイントをお伝えさせていただきます♥ ･⋆･ ①足が開きづらいよ〜という方は、お尻の下にバスタオルや厚みのあるものなどをおくと、股関節の屈曲角度がゆるむので、安定しておすすめです ♥ ･⋆｡⋆･ ②膝を軽く曲げて、背筋を伸ばすことを意識すると、腰を守ることにつながります🪑 ハムストリングはとても硬くて大きな筋肉です。力や反動でいこうとすると、痛めてしまい治るのに時間がかかります😣♥ ･⋆｡⋆･ ③自分自身が快適に呼吸できる場所で、こつこつと繰り返していくと、必ず身体は変わっていきます。私は、よくドライヤーしながら開脚してます♥ ･⋆｡⋆･ぜひトライしてみてくださいねﾟ·・✧ﾟ·・エアコンで体が冷えている方が多いのでは。股関節まわりをほぐすと、血行が促進されるので、この時期特にオススメなストレッチです ♥ ･⋆｡⋆･┈┈┈┈┈┈┈ ♡˖°┈┈┈┈┈┈┈ ♡˖°┈┈┈┈┈┈┈ ♡˖°夏のイ ▶
・富邦金重返80關卡，新光金一度返回票面價，金融股今日強勢，通膨數據增幅放緩，9月降息預期強烈！| 口袋日報 | 2024.07.01 ▶
・富邦金重返80關卡，新光金一度返回票面價，金融股今日強勢，通膨數據增幅放緩，9月降息預期強烈！| 口袋日報 | 2024.07.01 ▶
・今日もブルーベリー収穫のお手伝いに行って来ました✨お父さんが1人で収穫しているから追いつかないぐらい沢山のブルーベリーが収穫されるのを待っています✨取っても、取っても旬は今週いっぱい明日もお手伝い楽しみ✨🫐✨*奥州市地域おこし協力隊 *地域おこし協力隊*地域おこし協力隊の日常*地域*地域資源 *お手伝い*農業 *農業体験 *ボランティア*ブルーベリー*blueberry *岩手県奥州市*衣川*北股 ▶
・今日もブルーベリー収穫のお手伝いに行って来ました✨お父さんが1人で収穫しているから追いつかないぐらい沢山のブルーベリーが収穫されるのを待っています✨取っても、取っても旬は今週いっぱい明日もお手伝い楽しみ✨🫐✨*奥州市地域おこし協力隊 *地域おこし協力隊*地域おこし協力隊の日常*地域*地域資源 *お手伝い*農業 *農業体験 *ボランティア*ブルーベリー*blueberry *岩手県奥州市*衣川*北股 ▶
・7.9.24【張慶玲｜中廣10分鐘早報新聞】台積電市值首破兆│立院全武行又空轉一天│黃捷黃賊?暗夜開鎖闖空門│檢方抗告成功今押鄭文燦?│拜登堅不退選│美令查逾2600架波音 ▶
・7.9.24【張慶玲｜中廣10分鐘早報新聞】台積電市值首破兆│立院全武行又空轉一天│黃捷黃賊?暗夜開鎖闖空門│檢方抗告成功今押鄭文燦?│拜登堅不退選│美令查逾2600架波音 ▶
・《放假美股Vin化爐》 240704：政壇女股神效應／FOMC會議紀錄／英國大選保守黨大敗背景／奢侈品之皇 - Bernard Arnault（二） ▶
・《放假美股Vin化爐》 240704：政壇女股神效應／FOMC會議紀錄／英國大選保守黨大敗背景／奢侈品之皇 - Bernard Arnault（二） ▶
・【資金流事務所】中央派完糖 港股無驚喜？ 打17800保衛戰？ 彭偉新 2024-07-03 ▶
・【資金流事務所】中央派完糖 港股無驚喜？ 打17800保衛戰？ 彭偉新 2024-07-03 ▶
・おデブ習慣からあなたを救うトレーナー@よっしー【玉島】 on Instagram: "100均で作る桃尻🍑Ball exercise -——————— 【保存】していつでも見れるようにしておきましょう☝️ -——————— 今日は100均で買えるボールを使った お尻を刺激するボールエクササイズ🍑 ボール無しでも効果は有りますが ボールを使うことで効果が高まります🔥 バックキックは四つ這いではなく肘をつくことで 腰が反りにくくなります☝️ 腰を反らすのではなく股関節から足を引き上げるように意識しましょう！ ファイアハイドラントは骨盤や足が捻じれずに 足が床と水平になるように引き上げましょう！ ヒップサークルは股関節を回して膝で大きな円を描くように動かします！ どのエクササイズも腰を反らさずに股関節を動かすように意識しましょう🍑 左右10〜20回を3セット目標にやってみましょう🔥 お尻を上げたい、引き締めたい、形を良くしたい🍑 そんな人は是非挑戦してみてください！！ やったよーって人は🔥で教えて下さいね😁 上手く出来ないと言う方はコメントでご質問下さい🙇‍♂️ コンディシ ▶
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・Raga Finance：早晨時段即市財經節目 20240702 - RF早市全餐 - 主持 : 沈振盈 (沈大師)，羅尚沛 (Eugene)，文錦輝 (艾德金融投資策略總監)，冼潤棠(棠哥) ▶
・Raga Finance：早晨時段即市財經節目 20240702 - RF早市全餐 - 主持 : 沈振盈 (沈大師)，羅尚沛 (Eugene)，文錦輝 (艾德金融投資策略總監)，冼潤棠(棠哥) ▶
・今日成交额年内新低！老王教你如何在缩量中寻找机会！ ▶
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・頂唔住！北京樓市也要救市！新房開始砸盤了！恐慌賣房割肉離場，也可能全部被收割清零！樓市徹底轉向！*港人置業 *北京 *北京樓盤 *救市 *中国楼市 ▶
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・【專家分析】商湯短炒水位有限追唔過 ▶
・美股Vin化爐 - 一Cup交易 LIVE 240628 - (主持：Calvin，Cup Sir） ▶
・2024-07-05 | 恒指下周點走？ 此板塊料每月升3-4% 😍| *直播 *李澤銘 *1周部署 ▶
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・美债收益率冲天！市场提前押注共和党大获全胜；高盛摩根巴克莱纷纷调整策略：六度解析 20240702 ▶
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・Raga Finance：早晨時段即市財經節目 20240703 - RF早市全餐 - 主持 : 沈振盈 (沈大師)，羅尚沛 (Eugene)，文錦輝 (艾德金融投資策略總監)，冼潤棠(棠哥) ▶
・Raga Finance：早晨時段即市財經節目 20240703 - RF早市全餐 - 主持 : 沈振盈 (沈大師)，羅尚沛 (Eugene)，文錦輝 (艾德金融投資策略總監)，冼潤棠(棠哥) ▶
・Raga Finance：早晨時段即市財經節目 20240705 - RF早市全餐 - 主持 : 沈振盈 (沈大師)，羅尚沛 (Eugene)，文錦輝 (艾德金融投資策略總監)，冼潤棠(棠哥) ▶
・Raga Finance：早晨時段即市財經節目 20240705 - RF早市全餐 - 主持 : 沈振盈 (沈大師)，羅尚沛 (Eugene)，文錦輝 (艾德金融投資策略總監)，冼潤棠(棠哥) ▶
・2024/07/05(金)☀️【空月（あづき）ちゃんの成長記録】⁡ゴールデンレトリバー 女の子2023/10/03生まれ⁡今日で生後277日目🦮体重28.9kg⁡今日も朝から暑く、プール日和🏊‍♂️一週間の泳ぎの練習の成果が出ましたよ！⁡今日は自分1人で水に入る事が出来ました👏✨もっともっと頑張って泳いで、筋力つけようね😊✨ オンラインショップから商品の詳細などご覧頂けます🛒⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️@selectshop_natura⁡*ナトゥーラ*natura*セレクトショップ*selectshop*ファッションブランド*コーディネート*coordinate*ファッション*fashion *30代コーデ*40代コーデ*50代コーデ*60代コーデ*大人カジュアル*大人女子コーデ *ママコーデ*ママファッション*郡山セレクトショップ*ゴールデンレトリバー *ゴールデンレトリバー女の子 *多頭飼い *ゴールデンレトリバーのいる暮らし *プール *プール日和 *水遊び *泳ぎの練習*筋力アップ *股関節形成不全 ⁡*頑張ろうね 〒963-8025福島県郡山市桑野2-28-10℡024- ▶
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・钢铁侠马克50买家秀 ▶
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・2024年7月5日(星期五直播 1小時)今日重要訊號! ▶

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lud20250227154324
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